Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Stinne Lillelund
Ledige pladser

Hofte-, knæ- og ankeltræning (H)

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

6-8 deltagere
Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvor vi kommer i dybden med både hoftens, knæets og ankelens muskulatur. Vi vil lave forskellige styrke- balance og stabiliseringsøvelser, som varierer igennem hele træningsforløbet og benytte alt fra gulvtræning til maskiner. Vi afslutter med smidiggørende øvelser og afspænding. Der vil være tid til vejledning og individuel fordybelse samt problemstillinger som knæsmerter mm.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-09-2019, kl. 18:10

Ugedag Torsdag
Holdnr19-11202
Adresse ØrnsøCentret
Ørnsøvej 5-7
8600 Silkeborg
LokaleLok. 12- hip hop
Holdtimer15
Antal mødegange12
AfdelingAOF Silkeborg Aftenskole

Kursusdage

12-09-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
19-09-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
26-09-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
03-10-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
10-10-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
24-10-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
31-10-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
07-11-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
14-11-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
21-11-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
28-11-2019 Torsdag 18:10  -  19:10
05-12-2019 Torsdag 18:10  -  19:10

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.